Tips Berkendara saat Puasa dari Rifat Sungkar

TIDAK hanya andal dalam dunia balap, Rifat Sungkar juga ahli dalam memberikan tips seputar keterampilan berkendara hingga keselamatan di jalan raya. Sebagai atlet yang masih aktif, Rifat memiliki tips perihal menjaga kondisi tubuh dan kendaraan agar selalu fit dalam berkendara atau menjalani aktivitas selama bulan puasa.

1. Periksa Kondisi Mobil di Bengkel

Saat berpuasa terkadang banyak orang mengurangi aktivitas mereka. Tapi untuk yang satu ini harap jangan dilupakan tiap bulannya, apabila sengaja lupa maka gangguan terhadap kendaraan Anda bisa semakin bertambah parah.

2. Maksimalkan Asupan Protein dan Cairan saat Sahur

Dalam berkendara itu, fokus dan perhatian penuh itu menjadi unsur yang paling penting. Sekilas saja luput, maka kecelakaan bisa terjadi. Untuk tetap menjaga konsentrasi saat berkendara, pada waktu sahur perbanyaklah makan yang mengandung protein dan cairan. Hindari karbohidrat yang berlebih, karena bisa menyebabkan kantuk.

flickr-Vincent Riemersma

3. Perhatikan Jarak Tempuh dan Ketahanan Tubuh

Dalam aktivitas di bulan puasa, kondisi energi tubuh semakin sore semakin berkurang untuk itu dalam berkendara perlu diperhitungkan jarak tempuh dengan waktu yang akan dihabiskan. Jika salah kalkulasi maka dikhawatirkan Anda akan tidak fokus dan membahayakan keselamatan di jalan raya.

Flickr-Guapa from hell